برای خرید کیسه بوکس چه نکاتی را رعایت کنیم؟

hooman

کیسه بوکس یکی از مهمترین ابزار های تمرینی برای بوکسورها و ورزشکاران ورزش های رزمی ترکیبی است. کیسه های بوکس به عنوان یک هدف تمرینی و به منظور توسعه تکنیک های ضربه زدن عمل می کنند. درست مانند سایر وسایل ورزشی کیسه بوکس شما نیز باید با اهداف ورزشی شما متناسب باشد. این که چه نوع، اندازه و مواد اولیه ای برای شما مناسب است از اهمیت زیادی بر خوردار است.

کیسه بوکس یا کیسه پانچ وسیله‌ای است که ورزشکاران رشته‌های رزمی به ویژه بوکس از آن استفاده می‌کنند، این ابزار ورزشی قدرت و استقامت بوکسور را افزایش می‌دهد و او را برای رقابت‌های ورزشی آماده می‌کند.

بوکس یکی از پرطرفدارترین ورزش های رزمی است که روز به روز بر تعداد علاقه مندان آن نیز اضافه می شود و به شکل افراطی تقریبا تمامی دوستداران هنرهای رزمی آن را مهم در راستای تناسب اندام و افزایش قدرت و سرعت جسمانی خود، خصوصا در بحث ضربه زنی و استقامت بدنی خود می شناسند

کیسه بوکس به عنوان حریفی فرضی به ورزشکار امکان می‌دهد که تکنیک‌های بوکس و استفاده سریع از آنها را بیاموزد. ساختار محکم، دوام و مواد سخت درون کیسه، آن را تا مدت زیادی در کنار شما نگه می‌دارد. کیسه‌های بوکس از گذشته در هنرهای رزمی، شمشیربازی و آموزش نظامی مورد استفاده قرار می‌گرفتند.

چندین مدل کیسه بوکس وجود دارد که بر اساس ورزشی که در آن فعالیت می کنید و اهداف تمرینی تان می تواند برای شما مناسب باشد. کیسه بوکس های سنگین که برای بهبود تکنیک های کلی استفاده می شوند ممکن است برای ورزشکاری که به دنبال افزایش سرعت ضربه هایش است مناسب نباشد. همچنین یک کیسه بوکس سرعتی برای افزایش مهارت در ضربه های پا مناسب نیست. یا کیسه ی بوکس مناسب ورزش کیک بوکس ممکن است برای موی تای مناسب نباشد.

کیسه بوکس های ایستاده همانطور که از نامشان مشخص است نیازی به هیچ سیستمی برای آویزان یا وصل کردن به سقف ندارند. با اینکه بیشتر کیسه های بوکس از سقف آویزان هستند یا به دیوار وصل می شوند، کیسه بوکس های ایستاده روی یک پایه سنگین و مقاوم قرار دارند. این به آنها اجازه می دهد هر کجای اتاق قرار بگیرند. همچنین به راحتی جابه‌جا می شوند. استفاده از کیسه بوکس های ایستاده اجازه ی حرکت و سرعت بیشتری را به ورزشکار می دهد و او را به چالش می کشد.

کیسه بوکس های ایستاده بهترین انتحاب برای انجام تمرینات ورزش هایی مانند موی تای و سایر ورزش های رزمی ترکیبی است که ضربات پا با ارتفاع کم در آنها مرسوم است. همچنین برای جاهایی که قابلیت اتصال کیسه بوکس به سقف وجود ندارد، خانه یا باشگاه کاربرد دارند.

همانطور که از نام این کیسه بوکس ها پیدا است، یک کیسه بوکس سرعتی برای افزایش سرعت ضربات مشت طراحی شده است. تمرین با کیسه بوکس های سرعتی قدرت، زمان بندی و مقاومت شما را نیز افزایش داده و اهداف خاصی مانند کمک به ورزشکار برای بالا نگه داشتن دست یا تقویت عضلات شانه را نیز عملی می کند. کیسه بوکس های سرعتی از هوا پر می شوند و از کیسه بوکس های سنگین کوچکتر هستند، بنابراین معمولا از سقف آویزان هستند یا با به دیوار متصل می شوند. این کیسه بوکس ها معمولا به شکل یک گلابی بوده و در تمرینات مرسوم بوکس کاربرد زیادی دارند.

جنس رویه کیسه بوکس

به طور کلی رویه کیسه های بوکس معمولا از جنس چرم یا الیاف مصنوعی مانند پلاستیک یا وینیل ساخته می شوند. کیسه بوکس های چرمی مرسوم ترین نوع هستند و همچنان استاندارد شناخته می شوند. این کیسه بوکس ها مقاوم و راحت هستند. با این حال کیسه بوکس های چرمی معمولا گران تر از کیسه بوکس هایی با جنس مصنوعی هستند. به همین دلیل بسیاری از سازندگان کیسه های بوکس از الیافی مانند چرم مصنوعی استفاده می کنند که در کنار ارزان‌تر بودن احساس چرم را منتقل می کنند.

ناگفته نماند که کیسه بوکس هایی که از الیاف مصنوعی در سطح خارجی خود استفاده می کنند برای برخی شرایط مناسب تر هستند. برای مثال کیسه بوکس هایی از جنس وینیل یا نایلون در محیط های مرطوب بهتر عمل می کنند. همچنین ممکن است کیسه بوکسی از جنس کرباس ببینید. این کیسه بوکس ها در مقایسه با چرم مصنوعی از دوام کم تری برخوردار هستند اما بسیار ارزان تر بوده و زمانی که استفاده ی کمی از آنها می شود انتخاب خوبی هستند.

معولا شن بهترین گزینه برای افرادی است که می خواهند کیسه بوکس سنگینی داشته باشند. پر کردن کیسه بوکس با شن راحت است و در صورت سوراخ شدن کثیفی به بار نمی آورد. نکته ی منفی در مورد کیسه بوکس های شنی این است که سختی آن در برابر رطوبت تغییر می کند.

کیسه بوکس های سرعتی معمولا با هوا پر می شوند. هوا ارزان است و برای کسانی که کیسه بوکسی سبک می خواهند بهترین گزینه است. یکی از مشکلات این کیسه بوکس ها این است که پس از مدتی استفاده ی مداوم دچار فرو رفتگی می شوند و باید دوباره پر شوند.

بوکس، تقریباً عضلات تمام بدن را درگیر می‌کند. عضلات کول، سرشانه، جلو بازو، پشت بازو، شکمی، سینه و پشت، تقریباً عضلاتی هستند که هنگام مشت زدن، گارد گرفتن و جاخالی دادن بکار گرفته می‌شوند.

عضلات پاهای شما هم برای اینکه درون رینگ مسابقه سر پا بمانید درگیر هستند، و به شما کمک می‌کند تا از حریف واقعی یا مجازی‌تان بگریزید. عضلات چهارسر، همسترینگ و باسن، با هم کار می‌کنند تا شما را در جهش‌هایتان کمک کرده و به مشتهای شما قدرت دهند.

نیرویی که شما برای هر مشت تولید می‌کنید، از پایین تنه شروع می‌شود و از ساق پاهایتان در زنجیره‌ای جنبشی بسمت بالا هدایت می‌گردد. ساقهای قوی به چالاکی شما در رینگ مسابقه کمک می‌کنند.

نخستین نکته در خصوص خرید کیسه بوکس توجه به نوع آن ها است که برای این منظور شما می توانید از قسمت قبلی در همین مطلب کمک بگیرید و با انواع مختلفی از کیسه های بوکس آشنایی پیدا نمایید.

نکته دوم مربوط به اندازه کیسه بوکس می شود که هم باید در تناسب با قد و وزن بوکسورها از سوی مربی مشخص شود و هم باید از قطری استاندارد برخوردار باشد. لازم به ذکر است استفاده و تمرین با مدل های نامناسب به لحاظ اندازه و وزن در دراز مدت سبب ایجاد مشکلاتی برای شخص ورزشکار خواهد شد.

امروزه اغلب کیسه های بوکس را یا از جنس چرم طبیعی می سازند که خوب قدری گران است و یا از ماده ای به نام وینیل که از نظر ظاهری شباهت بسیاری با مدل های چرمی دارد اما به لحاظ ساختاری و کیفیت اصلا قابل مقایسه با مدل های چرمی نمی باشد؛ منتها بوکسورهای گرامی توجه داشته باشید که کیسه های وینیلی از قیمت کمتری برای فروش خود برخوردار هستند.

هر ورزشی با تناسب نوع تمرینات خود فوایدی برای بدن دارد، فواید ورزش بوکس نیز کم نیستند و در این بخش قصد داریم به برخی از مهمترین آن‌ها اشاره کنیم. بوکس برعکس آن چیزی که در برنامه‌های تلویزیونی می‌بینید، خش نیست. تمرینات بوکس می‌تواند بدون کیسه بوکس باشد و تنها با حرکات دست و پا بدن خود را آماده نگه دارید. همچنین بوکس تلفیقی از هنرهای رزمی است.

تمرینات وزش بوکس باعث آماده‌تر شدن استخوان‌های پا و زانو و سرشانه و دست‌ها می‌شود. همانگونه که می‌دانید با افزایش سن استخوان‌ها ضعیف تر می‌شوند و انجام ورزش‌هایی مانند وزنه زدن و بدنسازی در بوکس باعث تقویت استخوان و مفاصل می‌شود. انجام تمرینات قدرتی که در بوکس وجود دارد به این استحکام می‌افزاید به همین دلیل به ورزشکاران توصیه می‌شود که حداقل ۲٫۵ روز در هفته تمرینات قدرتی را انجام دهید.

سلامت ذهنی، بدنی خوش اندام تر و بدست آوردن حس پیروزی از جمله مواردی است که در این ورزش انفرادی باعث افزایش اعتماد به نفس و افزایش عزت نفس می‌شود. بنابراین اگر به دنبال افزایش اعتماد به نفس هستید انجام ورزش بوکس کمک زیادی به شما خواهد کرد.

افزایش دمای بدن، اصلی مهم و اساسی قبل از شروع هر فعالیت جسمانی بوده، به ویژه در شرایطی که از پیش قصد به کار انداختن عضلات مان را داشته باشیم. با استفاده از نرمش های خاص جهت گرم کردن بدن، هر گونه فعالیت های ورزشی در بهترین شرایط جسمانی صورت گرفته، ضمن اینکه از بروز هر گونه جراحات یا آسیب دیدگی های احتمالی نیز، پیشگیری کرده ایم.

در ادامه این مطلب از راهنمای کیسه بوکس توجه شما را به۳۰ مدل برتر از این نوع محصولات جلب می نماییم. ناگفته نماند تمام این محصولات از کیفیت قابل توجهی برخوردار هستند و دارای مناسب ترین قیمت نیز می باشند. شما عزیزان می توانید با مطالعه هر مورد به اطلاعات بیشتر در خصوص محصول انتخابی تان دست پیدا کنید.

کیسه بوکس ۵۰ سانتی متر

مشخصات

ارتفاع

۵۰ سانتی‌متر
قطر

۲۰ سانتی‌متر
وزن

۱۴ کیلو‌گرم
نحوه اتصال

ریسمان
روکش

فوم
ماده داخلی

فوم

جنس رویه کیسه بوکس

کیسه بوکس ۵۰ سانتی متر

مشخصات

کیسه بوکس کوروش ۹۰ سانتی متر

مشخصات

کیسه بوکس مدل King-0090

مشخصات

کیسه بوکس مدل مرد عنکبوتی

مشخصات

کیسه بوکس تاپ ۶۰سانتی متری

مشخصات

کیسه بوکس طرح سگ های نگهبان

مشخصات

کیسه بوکس مگا فیتنس مدل S228M

مشخصات

کیسه بوکس طرح ارتشی کد ۸۲۴۵

مشخصات

کیسه بوکس پارس اسپرتز کد ۹۰

مشخصات

کیسه بوکس مدل King-0070

مشخصات

کیسه بوکس مدل پارس اسپرتز کد ۵۰

مشخصات

کیسه بوکس کوروش ۱۱۰ سانتی متر

مشخصات

کیسه بوکس اورلست مدل ES-0090

مشخصات

کیسه بوکس گارد مدل GA12050

مشخصات

کیسه بوکس چرمی ۷۰ سانتی‌متری

مشخصات

کیسه بوکس مدل سگ های نگهبان

مشخصات

کیسه بوکس مدل King-0050

مشخصات

کیسه بوکس شیرو ۷۷ سانتی‌ متر

مشخصات

کیسه بوکس مدل SZ2022

مشخصات

کیسه بوکس کوروش ۵۰ سانتی متر

مشخصات

کیسه بوکس شیرو کد ۰۰۱ ارتفاع ۹۰ سانتی‌ متر

مشخصات

کیسه بوکس تامکس مدل ۶۰ سانتی‌متری

مشخصات

کیسه بوکس مدل ۹۰

مشخصات

کیسه بوکس مدل پارس اسپرتز کد ۷۰

مشخصات

کیسه بوکس بچه گانه مدل SPIDER MAN 1

مشخصات

کیسه بوکس مدل GA12060

مشخصات

کیسه بوکس مدل vk2

مشخصات

کیسه بوکس شیرو ۵۵ سانتی‌متری

مشخصات

کیسه بوکس چرمی ۱۰۰ سانتی‌متری

مشخصات

کیسه بوکس طرح مرد عنکبوتی مدل ۹۶۸.۶ به همراه دستکش بوکس

مشخصات

خرید زیباترین دفتر های مشق بازار با قیمت مناسب همراه با راهنمای خرید جامع

20 مدل از بهترین و با کیفیت ترین سرخ کن +قیمت روز

نوشته های مشابه

۱۷ مدل قمقمه شیک و زیبا همراه با راهنمای خرید قمقمه

خرید اینترنتی میله بارفیکس+ راهنمای خرید جامع

بهترین صندلی ماساژور را با ورندل انتخاب کنید

خرید چاقوی سفری اورجینال همراه با مدل های جدید چاقو سفری

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ