ورزش و سفر

۱۰نکته مهم فیتنس در خانه +وسایل مورد نیاز برای تمرین در خانه

امروزه ورزش جز جدا ناپذیر زندگی ما است.دانشمندان نیز در خصوص ورزش تحقیقات بسیاری انجام داده اند که نتایج آنها به واژه سلامتی ختم میشود.

با ورزش کردن میتوان عملکرد سیستم ایمنی بدن را افزایش داد و همچنین گردش خون را نیز بهبود بخشید. اگر شما  میخواهید اضافه وزن یا کاهش وزن داشته باشید باید سری نکات را رعایت کنید

وِرِندِل در اینجا به شما کمک میکند ابتدا بدن خود را بشناسید و سپس فیت شوید!

قدم اول

وضعیت بدن خود را محاسبه کنید

 

ابتدا قد و وزن خود را اندازه گیری کنید

در قدم اول به سراغ اندازه گیری قد و وزن خود میرویم. و BMI خود را اندازه میگیریم.BMI یا شاخص توده بدنی یک ابزار اندازه‌گیری است که نشان می‌دهد قد و وزن شما تا چه حد با هم تناسب دارند و آیا دچار کمبود یا اضافه وزن هستید یا خیر. ما به شما فرمول محاسبه BMIرا آموزش میدهیم.

برای محاسبه BMI یک فرد بالغ باید وزن به کیلوگرم را بر توان دوم قد به متر تقسیم کنیم

که wدر اینجا وزن ، و m معرف قد است.

W/M^2

بعد از اندازه گیری bmiبدن خود به سراغ جدول bmiمیرویم تا ببینیم شاخص توده بدنی ما در چه وضعیتی قرار دارد؟

اگر شاخص توده بدنی  در محدوده آبی بود شما دچار کمبود وزن هستید

اگر شاخص توده بدنی در محدوده سبز بود شما نرمال هستید

اگر شاخص توده بدنی در محدوده زرد تا قرمز بود شما دچار افزایش وزن هستید

 

BMI Chart | BMI Calculator

 

قدم دوم

ذهن خود را برای فیت شدن آماده کنید

برای اینکه فیتنس شوید باید ذهن خود را به خوبی آماده کنید.برای خود یک الگو انتخاب کنید و در ذهن ، خودتان را مانند آن فرض کنید. هیچ وقت به خودتان نگویید نمیتوانم. بلکه با ذهنیت مثبت و انرژی بالا به سمت ورزش روید.

مطمئن باشید اگر این مرحله را به خوبی انجام دهید بقیه مراحل را به راحتی پشت سر میگذارید.

 

قدم سوم

به سراغ وسایل ورزشی و فیتنس بروید

در این مرحله لوازم مورد نیاز ورزشی خود را تهیه کنید  مواظب باشید وسایل استاندارد را انتخاب کنید. دقت کنید که فیت شدن با تلاش و کوشش بدست میآید نه با تنبلی

قدم چهارم

سیکس پک خود را در آشپزخانه بسازید

در این مرحله شما باید رژیم غذایی متناسب با برنامه ورزشی خود را انتخاب کنید .  یکی از فاکتور های اساسی فیتنس رژیم غذایی است.

برای عضله سازی از مواد پروتیینی مثل سینه مرغ ،استیک گوساله و… استفاده کنید .

قدم پنجم

انتخاب برنامه منسجم ورزشی

یک برنامه منسجم و مدون ورزشی مثل چرخ برای دوچرخه است  . این را بدانید اگر برنامه ورزشی نداشته باشید به نتیجه نخواهید رسید.

برنامه ورزشی خوب به شما کمک میکند پله پله در مسیر فیتنس حرکت کنید و با تکرار و تمرین به هدف نهایی خود برسید.

قدم ششم

هیچ وقت در طول مسیر نا امید نشوید،فیت شدن زمان میبرد

اغلب ورزشکاران مبتدی بعد از چند ماه تمرین و نرسیدن به نتیجه دلخواه کاملا نا امید میشوند و ورزش کردن را کنار میگذارند. این نکته را به یاد داشته باشید که با سخت کوشی و تلاش میتوانید به  اندام  دلخواه خود برسید . در این راه مواظب کلاهبردارانی باشید که به شما وعده فیت شدن در زمان کم را میدهند.

قدم هفتم

مکمل خانگی بسازید

یکی از فاکتور های پیشرفت در فیتنس مکمل است. مکمل ها و وعده های غذایی در اینجا نقش سوخت برای اتومبیل را ایفا میکنند. شما بدون مکمل ها سخت به هدف خواهید رسید.

برای ساختن مکمل خانگی میتوانید از جوانه گندم ، خرما ،مغزگردو،شیر کم چرب ، فندق ،جوانه ماش ، و… استفاده کنید

قدم هشتم

خواب کافی داشته باشید

اگر تمام قدم ها را برداشته اید ولی خواب کافی ندارید به نتیجه نخواهید رسید.این را بدانید که کم خوابی و یا بی خوابی عملکرد بدن شمارا ضعیف میکند و باعث میشود اضافه وزن پیدا کنید (اضافه وزنی که عضلات شما را از بین میبرد)

 

قدم نهم

استرس ممنوع

قطعا یکی از مخرب ترین فاکتورها برای اندام ها و سلامتی شما استرس است که عضلات شما را از بین میبرد و باعث نقص سیستم ایمنی بدن میشود

 

قدم دهم

استراحت را فراموش نکنید

در طول هفته دو الی سه روز را برای استراحت خود قرار دهید که عضلات شما ریکاوری شود و انرژی از دست رفته را  به بدن بازگردانید

در ادامه این مطلب از راهنمای خرید وسایل ورزشی فیتنس توجه شما را به۲۵مدل برتر از این نوع محصولات جلب می نماییم. ناگفته نماند تمام این محصولات از کیفیت قابل توجهی برخوردار هستند و دارای مناسب ترین قیمت نیز می باشند. شما عزیزان می توانید با مطالعه هر مورد به اطلاعات بیشتر در خصوص محصول انتخابی تان دست پیدا کنید.


دمبل ایروبیک روکش دار ۲ کیلوگرمی مدل ۰۲ بسته دو عددی

دمبل ایروبیک روکش دار 2 کیلوگرمی مدل 02 بسته دو عددی

مشخصات کلی

  • ابعاد
    ۱۶×۵×۵ سانتی‌متر
  • وزن هر دمبل
    ۲ کیلوگرم
  • نوع دسته
    روکش‌دار
  • مناسب برای
    خانم‌ها , آقایان , باشگاه , ورزش هوازی , تناسب اندام
  • قطر میله
    ۳ میلی‌متر
  • شکل وزنه
    شش‌ضلعی
  • قابلیت اضافه کردن وزنه
    ندارد
  • پایه
    ندارد
  • سایر توضیحات
    – استفاده از روکش پلاستیکی با کیفیت بالا به منظور جلوگیری از زنگ زدگی و حفظ دوام دمبل
  • – بدون آسیب رساندن به دست

تصاویر، قیمت روز و خرید


دمبل رکورد مدل V-H وزن ۱ کیلو گرمی بسته ۲ عددی

دمبل رکورد مدل V-H وزن 1 کیلو گرمی بسته 2 عددی

مشخصات کلی

  • ابعاد
    ۱۵x4x3 سانتی‌متر
  • وزن هر دمبل
    ۱ کیلوگرم
  • نوع دسته
    روکش‌دار
  • مناسب برای
    خانم‌ها , آقایان , باشگاه , خانه , ورزش هوازی , تناسب اندام
  • قطر میله
    ۲۵ میلی‌متر
  • قابلیت اضافه کردن وزنه
    ندارد
  • پایه
    ندارد

تصاویر، قیمت روز و خرید


دمبل ایروبیک ۰.۵ کیلوگرمی بسته دو عددی

دمبل ایروبیک 0.5 کیلوگرمی بسته دو عددی

مشخصات کلی

  • وزن هر دمبل
    ۰.۵ کیلوگرم
  • نوع دسته
    روکش‌دار
  • مناسب برای
    خانم‌ها , باشگاه , خانه , ورزش هوازی , تناسب اندام
  • شکل وزنه
    شش‌ضلعی
  • قابلیت اضافه کردن وزنه
    ندارد
  • پایه
    ندارد

تصاویر، قیمت روز و خرید


دمبل کد A8 وزن ۲۰ کیلوگرمی بسته ۲ عددی

دمبل کد A8 وزن 20 کیلوگرمی بسته 2 عددی

مشخصات کلی

  • ابعاد
    ۵۳x44x22 سانتی‌متر
  • وزن هر دمبل
    ۲۰ کیلوگرم
  • مناسب برای
    تناسب اندام
  • قطر میله
    ۱۸ میلی‌متر
  • شکل وزنه
    دایره
  • قابلیت اضافه کردن وزنه
    دارد

تصاویر، قیمت روز و خرید


دمبل رکورد مدل ۲۱۵ وزن ۱ کیلوگرمی بسته ۲ عددی

دمبل رکورد مدل 215 وزن 1 کیلوگرمی بسته 2 عددی

مشخصات کلی

  • ابعاد
    ۱۷x5x4 سانتی‌متر
  • وزن هر دمبل
    ۱ کیلوگرم
  • نوع دسته
    روکش‌دار
  • مناسب برای
    خانم‌ها , باشگاه , خانه , ورزش هوازی , تناسب اندام

تصاویر، قیمت روز و خرید


دمبل ۱۰ کیلوگرمی الماس مدل D1 بسته ۲ عددی

دمبل 10 کیلوگرمی الماس مدل D1 بسته 2 عددی

مشخصات کلی

  • ابعاد
    ۱۷ × ۳۵ سانتی‌متر
  • وزن هر دمبل
    ۱۰ کیلوگرم
  • نوع دسته
    روکش‌دار
  • مناسب برای
    خانم‌ها , آقایان , باشگاه , خانه , ورزش هوازی , تناسب اندام
  • قطر میله
    ۲۰ میلی‌متر
  • شکل وزنه
    دایره
  • قابلیت اضافه کردن وزنه
    دارد
  • پایه
    ندارد
  • سایر توضیحات
    – دارای دسته دمبل مهره ای
  • – قابلیت تغییر وزن

تصاویر، قیمت روز و خرید


دمبل ایروبیک روکش دار ۰.۵ کیلوگرمی بسته دو عددی

دمبل ایروبیک روکش دار 0.5 کیلوگرمی بسته دو عددی

مشخصات کلی

  • ابعاد
    ۳.۵ × ۱۳.۵ سانتی‌متر
  • وزن هر دمبل
    ۰.۵ کیلوگرم
  • نوع دسته
    روکش‌دار
  • مناسب برای
    خانم‌ها , آقایان , باشگاه , خانه , ورزش هوازی , تناسب اندام
  • قطر میله
    ۲۵ میلی‌متر
  • شکل وزنه
    شش‌ضلعی
  • قابلیت اضافه کردن وزنه
    ندارد
  • پایه
    ندارد
  • سایر توضیحات
    – استفاده از روکش پلاستیکی با کیفیت بالا که باعث جلوگیری از کثیفی و زنگ زندگی و دوام بالای محصول می‌شود

تصاویر، قیمت روز و خرید


دمبل بدنسازی شش ضلعی ۵ کیلوگرمی بسته ۲ عددی

دمبل بدنسازی شش ضلعی 5 کیلوگرمی بسته 2 عددی

مشخصات کلی

  • ابعاد
    ۱۰*۱۰*۲۸ سانتی‌متر
  • وزن هر دمبل
    ۵ کیلوگرم
  • نوع دسته
    بدون روکش
  • قطر میله
    ۳۰ میلی‌متر
  • شکل وزنه
    شش‌ضلعی
  • قابلیت اضافه کردن وزنه
    ندارد
  • پایه
    ندارد
  • سایر توضیحات
    دارای لاستیک مرغوب و تحمل ضربات سنگین با طول عمر بسیار بالا

تصاویر، قیمت روز و خرید


دمبل ایروبیک روکش‌دار ۳ کیلوگرمی بسته دو عددی

دمبل ایروبیک روکش‌دار 3 کیلوگرمی بسته دو عددی

مشخصات کلی

  • ابعاد
    ۷ × ۱۹ سانتی‌متر
  • وزن هر دمبل
    ۳ کیلوگرم
  • نوع دسته
    روکش‌دار
  • مناسب برای
    خانم‌ها , آقایان , باشگاه , خانه , ورزش هوازی , تناسب اندام
  • قطر میله
    ۴۰ میلی‌متر
  • شکل وزنه
    شش‌ضلعی
  • قابلیت اضافه کردن وزنه
    ندارد
  • پایه
    ندارد
  • سایر توضیحات
    – استفاده از روکش پلاستیکی با کیفیت بالا که باعث جلوگیری از کثیفی و زنگ زندگی و دوام بالای محصول می‌شود.

تصاویر، قیمت روز و خرید


دمبل رکورد مدل N2 ده کیلوگرمی بسته ۲ عددی

دمبل رکورد مدل N2 ده کیلوگرمی بسته 2 عددی

مشخصات کلی

  • ابعاد
    ۱۵*۳۵*۱۷ سانتی‌متر
  • وزن هر دمبل
    ۱۰ کیلوگرم
  • نوع دسته
    روکش‌دار
  • مناسب برای
    خانم‌ها , آقایان , باشگاه , خانه , ورزش هوازی , تناسب اندام
  • قطر میله
    ۲۰ میلی‌متر
  • شکل وزنه
    دایره
  • قابلیت اضافه کردن وزنه
    دارد
  • پایه
    ندارد

تصاویر، قیمت روز و خرید


دمبل ایروبیک روکش‌دار ۵ کیلوگرمی بسته دو عددی

دمبل ایروبیک روکش‌دار 5 کیلوگرمی بسته دو عددی

مشخصات کلی

  • ابعاد
    ۲۲×۱۰×۸ سانتی‌متر
  • وزن هر دمبل
    ۵ کیلوگرم
  • نوع دسته
    روکش‌دار
  • مناسب برای
    خانم‌ها , آقایان
  • قطر میله
    ۴ میلی‌متر
  • شکل وزنه
    شش‌ضلعی
  • قابلیت اضافه کردن وزنه
    ندارد
  • پایه
    ندارد

تصاویر، قیمت روز و خرید


دمبل ۲ کیلوگرمی مدل رکورد کد ۲ بسته ۲ عددی

دمبل 2 کیلوگرمی مدل رکورد کد 2 بسته 2 عددی

مشخصات کلی

  • ابعاد
    ۱۸*۶ سانتی‌متر
  • وزن هر دمبل
    ۲ کیلوگرم
  • نوع دسته
    روکش‌دار
  • مناسب برای
    خانم‌ها , باشگاه , خانه , ورزش هوازی , تناسب اندام
  • قطر میله
    ۴ میلی‌متر
  • شکل وزنه
    شش‌ضلعی
  • قابلیت اضافه کردن وزنه
    ندارد
  • پایه
    ندارد

تصاویر، قیمت روز و خرید


دمبل ایروبیک ۱.۵ کیلوگرمی بسته دو عددی

دمبل ایروبیک 1.5 کیلوگرمی بسته دو عددی

مشخصات کلی

  • ابعاد
    ۶۰×۱۸۰ سانتی‌متر
  • وزن هر دمبل
    ۱.۵ کیلوگرم
  • نوع دسته
    روکش‌دار
  • مناسب برای
    خانم‌ها , آقایان , باشگاه , خانه , ورزش هوازی , تناسب اندام
  • قطر میله
    ۳۰ میلی‌متر
  • شکل وزنه
    شش‌ضلعی
  • قابلیت اضافه کردن وزنه
    ندارد
  • پایه
    ندارد

تصاویر، قیمت روز و خرید


دمبل مدل رکورد ۲ کیلوگرمی بسته ۲ عددی

دمبل مدل رکورد 2 کیلوگرمی بسته 2 عددی

مشخصات کلی

  • ابعاد
    ۱۸*۶ سانتی‌متر
  • وزن هر دمبل
    ۲ کیلوگرم
  • نوع دسته
    روکش‌دار
  • مناسب برای
    خانم‌ها , باشگاه , خانه , ورزش هوازی , تناسب اندام
  • قطر میله
    ۴ میلی‌متر
  • شکل وزنه
    شش‌ضلعی
  • قابلیت اضافه کردن وزنه
    ندارد
  • پایه
    ندارد

تصاویر، قیمت روز و خرید


دمبل ۱۰ کیلوگرمی مدل A2 بسته ۲ عددی

دمبل 10 کیلوگرمی مدل A2 بسته 2 عددی

مشخصات کلی

  • ابعاد
    ۳۵*۱۷ سانتی‌متر
  • وزن هر دمبل
    ۱۰ کیلوگرم
  • نوع دسته
    روکش‌دار
  • مناسب برای
    آقایان , باشگاه , خانه , ورزش هوازی , تناسب اندام
  • قطر میله
    ۲۰ میلی‌متر
  • شکل وزنه
    دایره
  • قابلیت اضافه کردن وزنه
    دارد
  • پایه
    ندارد
  • سایر توضیحات
    دارای دسته دمبل با مهره فلزی و روکش پلاستیکی و قابلیت تغییر وزن دمبل
  • وزنه ها با روکش لاستیکی

تصاویر، قیمت روز و خرید


دمبل بدنسازی شش ضلعی ۷.۵ کیلوگرمی بسته ۲ عددی

دمبل بدنسازی شش ضلعی 7.5 کیلوگرمی بسته 2 عددی

مشخصات کلی

  • ابعاد
    ۱۱*۱۱*۳۰ سانتی‌متر
  • وزن هر دمبل
    ۷.۵ کیلوگرم
  • نوع دسته
    بدون روکش
  • مناسب برای
    آقایان , باشگاه , خانه , ورزش هوازی , تناسب اندام
  • قطر میله
    ۳۰ میلی‌متر
  • شکل وزنه
    شش‌ضلعی
  • قابلیت اضافه کردن وزنه
    ندارد
  • پایه
    ندارد
  • سایر توضیحات
    دارای لاستیک مرغوب و تحمل ضربات سنگین با طول عمر بسیار بالا

تصاویر، قیمت روز و خرید


دمبل مدل رکورد ۱ کیلوگرمی بسته ۲ عددی

دمبل مدل رکورد 1 کیلوگرمی بسته 2 عددی

مشخصات کلی

  • ابعاد
    ۱۵ × ۵ × ۵ سانتی‌متر
  • وزن هر دمبل
    ۱ کیلوگرم
  • نوع دسته
    روکش‌دار
  • مناسب برای
    خانم‌ها , باشگاه , خانه , ورزش هوازی , تناسب اندام
  • قطر میله
    ۳ میلی‌متر
  • شکل وزنه
    شش‌ضلعی
  • قابلیت اضافه کردن وزنه
    ندارد
  • پایه
    ندارد
  • سایر توضیحات
    مناسب خانم ها برای استفاده در باشگاه و منزل
  • برای تناسب اندام و ورزش های ایروبیک و پیلاتس
  • جنس از چدن خاکستری
  • روکش پی وی سی نرم

تصاویر، قیمت روز و خرید


دمبل مدل A2 وزن ۲۰ کیلوگرمی بسته ۲ عددی

دمبل مدل A2 وزن 20 کیلوگرمی بسته 2 عددی

مشخصات کلی

  • ابعاد
    ۴۰x37x20 سانتی‌متر
  • وزن هر دمبل
    ۲۰ کیلوگرم
  • نوع دسته
    بدون روکش
  • مناسب برای
    خانم‌ها , آقایان , باشگاه , خانه , ورزش هوازی , تناسب اندام
  • شکل وزنه
    دایره
  • قابلیت اضافه کردن وزنه
    دارد
  • پایه
    ندارد
  • سایر توضیحات
    دارای دسته دمبل مهره ای و قابلیت تغییر وزن دمبل
  • وزنه ها با ۲ لایه رنگ مقاوم و روکش لاستیکی
  • قابل تغییر از ۵کیلوگرم تا ۲۰ کیلوگرم

تصاویر، قیمت روز و خرید


دمبل ۱۰ کیلوگرمی مدل A3 بسته ۲ عددی

دمبل 10 کیلوگرمی مدل A3 بسته 2 عددی

مشخصات کلی

  • ابعاد
    ۳۵*۱۷ سانتی‌متر
  • وزن هر دمبل
    ۱۰ کیلوگرم
  • نوع دسته
    روکش‌دار
  • مناسب برای
    آقایان , باشگاه , خانه , ورزش هوازی , تناسب اندام
  • قطر میله
    ۲۰ میلی‌متر
  • شکل وزنه
    دایره
  • قابلیت اضافه کردن وزنه
    دارد
  • پایه
    ندارد
  • سایر توضیحات
    دارای دسته دمبل مهره ای و قابلیت تغییر وزن دمبل
  • وزنه ها با ۲ لایه رنگ مقاوم و روکش لاستیکی

تصاویر، قیمت روز و خرید


دمبل رکورد مدل A وزن ۳ کیلوگرمی بسته ۲ عددی

دمبل رکورد مدل A وزن 3 کیلوگرمی بسته 2 عددی

مشخصات کلی

  • ابعاد
    ۱۹x7x7 سانتی‌متر
  • وزن هر دمبل
    ۳ کیلوگرم
  • نوع دسته
    روکش‌دار
  • مناسب برای
    خانم‌ها , آقایان , باشگاه , خانه , ورزش هوازی , تناسب اندام
  • شکل وزنه
    شش‌ضلعی
  • قابلیت اضافه کردن وزنه
    ندارد
  • پایه
    ندارد

تصاویر، قیمت روز و خرید


دمبل ۱۰ کیلوگرمی مدل A1 بسته ۲ عددی

دمبل 10 کیلوگرمی مدل A1 بسته 2 عددی

مشخصات کلی

  • ابعاد
    ۳۵*۱۷ سانتی‌متر
  • وزن هر دمبل
    ۱۰ کیلوگرم
  • نوع دسته
    روکش‌دار
  • مناسب برای
    خانم‌ها , آقایان , باشگاه , خانه , ورزش هوازی , تناسب اندام
  • قطر میله
    ۲۰ میلی‌متر
  • شکل وزنه
    دایره
  • قابلیت اضافه کردن وزنه
    دارد
  • پایه
    ندارد
  • سایر توضیحات
    دارای دسته دمبل مهره ای و قابلیت تغییر وزن دمبل
  • وزنه ها با رنگ کوره ای استاتیک و روکش لاستیکی

تصاویر، قیمت روز و خرید


دمبل ایروبیک رو کش دار ۱.۵ کیلوگرمی بسته دو عددی

دمبل ایروبیک رو کش دار 1.5 کیلوگرمی بسته دو عددی

مشخصات کلی

  • ابعاد
    ۵ × ۱۷.۵ سانتی‌متر
  • وزن هر دمبل
    ۱.۵ کیلوگرم
  • نوع دسته
    روکش‌دار
  • مناسب برای
    خانم‌ها , آقایان , باشگاه , خانه , ورزش هوازی , تناسب اندام
  • قطر میله
    ۳۰ میلی‌متر
  • شکل وزنه
    شش‌ضلعی
  • قابلیت اضافه کردن وزنه
    ندارد
  • پایه
    ندارد
  • سایر توضیحات
    استفاده از روکش پلاستیکی با کیفیت بالا که باعث جلوگیری از کثیفی و زنگ زندگی و دوام بالای محصول می‌شود

تصاویر، قیمت روز و خرید


دمبل شش ضلعی ۱ کیلوگرمی رکورد کد ۲ بسته ۲ عددی

دمبل شش ضلعی 1 کیلوگرمی رکورد کد 2 بسته 2 عددی

مشخصات کلی

  • ابعاد
    ۱۵ × ۵ × ۵ سانتی‌متر
  • وزن هر دمبل
    ۱ کیلوگرم
  • نوع دسته
    روکش‌دار
  • مناسب برای
    خانم‌ها , باشگاه , خانه , ورزش هوازی , تناسب اندام
  • قطر میله
    ۳ میلی‌متر
  • شکل وزنه
    شش‌ضلعی
  • قابلیت اضافه کردن وزنه
    ندارد
  • پایه
    ندارد
  • سایر توضیحات
    – مناسب خانم ها برای استفاده در باشگاه و منزل
  • – برای تناسب اندام و ورزش های ایروبیک و پیلاتس
  • – جنس از چدن خاکستری
  • – روکش پی وی سی نرم

تصاویر، قیمت روز و خرید


دمبل ایروبیک روکش‌ دار ۱ کیلوگرمی بسته دو عددی

دمبل ایروبیک روکش‌ دار 1 کیلوگرمی بسته دو عددی

مشخصات کلی

  • ابعاد
    ۴.۵ × ۱۵.۵ سانتی‌متر
  • وزن هر دمبل
    ۱ کیلوگرم
  • نوع دسته
    روکش‌دار
  • مناسب برای
    ورزش هوازی , باشگاه , تناسب اندام , خانه , خانم‌ها
  • قطر میله
    ۲۵ میلی‌متر
  • شکل وزنه
    شش‌ضلعی
  • قابلیت اضافه کردن وزنه
    ندارد
  • پایه
    ندارد
  • سایر توضیحات
    – استفاده از روکش پلاستیکی با کیفیت بالا که باعث جلوگیری از کثیفی و زنگ زندگی و دوام بالای محصول می‌شود.

تصاویر، قیمت روز و خرید


دمبل ایروبیک روکش دار ۱.۵ کیلوگرمی بسته دو عددی

دمبل ایروبیک روکش دار 1.5 کیلوگرمی بسته دو عددی

مشخصات کلی

  • وزن هر دمبل
    ۱.۵ کیلوگرم
  • نوع دسته
    روکش‌دار
  • شکل وزنه
    شش‌ضلعی
  • قابلیت اضافه کردن وزنه
    ندارد

تصاویر، قیمت روز و خرید


دمبل رکورد مدل ۲۱۷ وزن ۲ کیلوگرمی بسته ۲ عددی

دمبل رکورد مدل 217 وزن 2 کیلوگرمی بسته 2 عددی

مشخصات کلی

  • ابعاد
    ۱۸x7x5 سانتی‌متر
  • وزن هر دمبل
    ۲ کیلوگرم
  • نوع دسته
    روکش‌دار
  • مناسب برای
    خانم‌ها , آقایان , باشگاه , خانه , ورزش هوازی , تناسب اندام
  • قابلیت اضافه کردن وزنه
    ندارد
  • پایه
    ندارد

تصاویر، قیمت روز و خرید


دمبل رکورد مدل A وزن ۵ کیلوگرمی بسته ۲ عددی

دمبل رکورد مدل A وزن 5 کیلوگرمی بسته 2 عددی

مشخصات کلی

  • ابعاد
    ۲۲x10x8 سانتی‌متر
  • وزن هر دمبل
    ۵ کیلوگرم
  • نوع دسته
    روکش‌دار
  • مناسب برای
    خانم‌ها , آقایان , باشگاه , خانه , ورزش هوازی , تناسب اندام
  • شکل وزنه
    شش‌ضلعی
  • قابلیت اضافه کردن وزنه
    ندارد
  • پایه
    ندارد

تصاویر، قیمت روز و خرید


دمبل رکورد مدل N11 وزن ۵ کیلوگرم بسته ۲ عددی

دمبل رکورد مدل N11 وزن 5 کیلوگرم بسته 2 عددی

مشخصات کلی

  • ابعاد
    ۱۰*۱۰*۲۸ سانتی‌متر
  • وزن هر دمبل
    ۵ کیلوگرم
  • نوع دسته
    بدون روکش
  • مناسب برای
    خانم‌ها , آقایان , باشگاه , خانه
  • قطر میله
    ۳۵ میلی‌متر
  • شکل وزنه
    شش‌ضلعی
  • قابلیت اضافه کردن وزنه
    ندارد
  • پایه
    ندارد

تصاویر، قیمت روز و خرید


دمبل بدنسازی مدل شش ضلعی ۲۰ کیلوگرمی بسته ۲ عددی

دمبل بدنسازی مدل شش ضلعی 20 کیلوگرمی بسته 2 عددی

مشخصات کلی

  • وزن هر دمبل
    ۲۰ کیلوگرم
  • نوع دسته
    بدون روکش
  • مناسب برای
    آقایان , باشگاه , خانه
  • شکل وزنه
    شش‌ضلعی

تصاویر، قیمت روز و خرید


دمبل شش‌ ضلعی ۵ کیلوگرمی بسته ۲ عددی

دمبل شش‌ ضلعی 5 کیلوگرمی بسته 2 عددی

مشخصات کلی

  • ابعاد
    ۱۰ × ۱۰ × ۲۸ سانتی‌متر
  • وزن هر دمبل
    ۵ کیلوگرم
  • نوع دسته
    بدون روکش
  • مناسب برای
    ورزش هوازی , باشگاه , تناسب اندام , آقایان , خانه
  • قطر میله
    ۳۰ میلی‌متر
  • شکل وزنه
    شش‌ضلعی
  • قابلیت اضافه کردن وزنه
    ندارد
  • پایه
    ندارد
  • سایر توضیحات
    – دارای شیارهای متعدد بر روی دسته برای لیز نخوردن از دست
  • – دارای روکش لاستیکی بر روی وزنه‌ها

تصاویر، قیمت روز و خرید


دمبل رکورد مدل ۲۱۸ وزن ۳ کیلوگرمی بسته ۲ عددی

دمبل رکورد مدل 218 وزن 3 کیلوگرمی بسته 2 عددی

مشخصات کلی

  • ابعاد
    ۲۲x7x6 سانتی‌متر
  • وزن هر دمبل
    ۳ کیلوگرم
  • مناسب برای
    خانم‌ها , آقایان , باشگاه , خانه , ورزش هوازی , تناسب اندام

تصاویر، قیمت روز و خرید


دمبل رکورد مدل A وزن ۴ کیلوگرمی بسته ۲ عددی

دمبل رکورد مدل A وزن 4 کیلوگرمی بسته 2 عددی

مشخصات کلی

  • ابعاد
    ۲۱x8x5 سانتی‌متر
  • وزن هر دمبل
    ۴ کیلوگرم
  • نوع دسته
    روکش‌دار
  • مناسب برای
    خانم‌ها , آقایان , باشگاه , خانه , ورزش هوازی , تناسب اندام
  • شکل وزنه
    شش‌ضلعی
  • قابلیت اضافه کردن وزنه
    ندارد
  • پایه
    ندارد

تصاویر، قیمت روز و خرید


دمبل کد A8 وزن ۱۰ کیلوگرمی بسته ۲ عددی

دمبل کد A8 وزن 10 کیلوگرمی بسته 2 عددی

مشخصات کلی

  • ابعاد
    ۴۰x25x25 سانتی‌متر
  • وزن هر دمبل
    ۱۰ کیلوگرم
  • نوع دسته
    بدون روکش
  • مناسب برای
    خانم‌ها , آقایان , باشگاه , خانه , ورزش هوازی , تناسب اندام
  • قطر میله
    ۱۶ میلی‌متر
  • شکل وزنه
    دایره
  • قابلیت اضافه کردن وزنه
    ندارد
  • پایه
    ندارد

تصاویر، قیمت روز و خرید


دمبل بدنسازی شش‌ضلعی ۱۰ کیلوگرمی – دو عددی

دمبل بدنسازی شش‌ضلعی 10 کیلوگرمی - دو عددی

مشخصات کلی

  • ابعاد
    ۱۲ × ۳۲ سانتی‌متر
  • وزن هر دمبل
    ۱۰ کیلوگرم
  • نوع دسته
    بدون روکش
  • مناسب برای
    آقایان , باشگاه , خانه , تناسب اندام
  • قطر میله
    ۳۰ میلی‌متر
  • شکل وزنه
    شش‌ضلعی
  • قابلیت اضافه کردن وزنه
    ندارد
  • پایه
    ندارد
  • سایر توضیحات
    – به علت داشتن شکل ۶ ضلعی از غلتیدن روی زمین جلوگیری می‌شود.

تصاویر، قیمت روز و خرید


ضمن تشکر و امیدواری از مفید بودن این مطلب در راستای انتخاب و خرید شما، خواندن راهنمای خرید تلویزیون و خرید ریسه ال ای دی را نیز به شما توصیه می کنیم. شما مخاطبان عزیز می توانید از طریق فرم ارسال دیدگاه هر نوع سوال و نظر خود را با تیم پشتیبانی ورندل در میان بگذارید.

 

 

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا